La Méthode
Le Journal Créatif® est une méthode de développement personnel qui vise à la connexion de soi et à l’exploration de la créativité. Elle a été créée par Anne-Marie Jobin et est basée sur les forces de l’art-thérapie, de la psychologie, du journal d’artiste et sur de multiples techniques du développement de la créativité.
Dans la méthode du Journal Créatif, les trois langages principaux sont l’écriture intuitive, le collage et le dessin. Pratiqués individuellement ou simultanément, ces outils permettent l’exploration de soi de diverses manières, souvent accompagnées de surprises, de symboles et de synchronicités.
Le Journal Créatif n’implique aucun prérequis, il ne s’agit pas d’un cours d’écriture ou de dessin et la finalité d’un atelier n’est pas l’esthétique. Nous portons toutes et tous en nous une part de créativité qui demande à être exprimée et explorée. Cette méthode qui pousse au lâcher-prise et au non jugement permet l’ouverture à la créativité
Au quotidien, je trouve dans la pratique du Journal Créatif® une bulle de calme où le flow survient rapidement.
Cet état où l’on perd la notion du temps est bienvenu, alors que nous sommes souvent dépendant des heures.
Dans une méditation active, inscrire ne serait-ce qu’un mot ou déposer une couleur sur mon état intérieur me permet déjà d’extérioriser mes émotions.
Les thèmes que j’aime aborder en ateliers touchent à la Nature et aux Saisons, à la Féminité, au Bien-être et au Jeu.
